Nya kursstarter v. 46-50

1 nov. 2025 12:26

20.00-20.55 Yin Yoga (Max 7 platser)I denna klass stannar vi längre i varje position, 3–5 minuter, för att skapa utrymme både i kroppen och i sinnet.Genom medveten andning och stillhet får vi möjlighet att släppa på spänningar och landa in i kroppen.Vi utforskar andningsövningar och övar på self compassion – att möta oss själva med vänlighet, tålamod och närvaro.

Läs mer »


360 Balans erbjuder en exklusiv och trygg plats för dig som vill 

- få en personlig och anpassad upplevelse

- investera i din hälsa, styrka och livsbalans. 

 

Vi tror på helheten -styrka och välbefinnande uppstår när kropp och sinne samverkar i balans.

 

Våra tjänster omfattar:

Personlig träning i grupp – där du tränar på dina villkor i en stöttande, inspirerande och trygg miljö

Yoga och mindfulness – för närvaro, återhämtning och inre kraft, mindre klasser för möjlighet att ge möjlighet till mer personlig upplevelse.

Fokusgrupper – med inriktning på hälsa, självledarskap och personlig utveckling

Vi arbetar med vetenskapligt förankrade metoder och ett långsiktigt hållbart synsätt

– alltid med omtanke, kvalitet och djup i mötet med varje människa.

Vi vänder oss till privatpersoner och företag som söker ett

alternativ till det traditionella gymmet eller medarbetarutvecklingen.

 

Om oss

360balans är en träningsanläggning i Hjärup, Sverige som erbjuder tränings- och

välmåendetjänster för att hjälpa människor att hitta balans och insikt i sina liv.

Vi strävar efter att skapa en exklusiv och kvalitativ miljö där våra kunder kan utvecklas och må bättre.

Tjänster

Personlig träning:

Skräddarsydd träning för en starkare kropp och bättre hälsa i mindre grupp.

 

v 46-50, 5 gånger för 750 kr

Kom igång -fortsättning, måndagar 18.30-19.25

Skicka ett mail vid intresse. Kurser startar upp löpande 360balans@gmail.com

Yoga klasser:

Hitta inre balans och styrka genom yoga för både kropp och sinne.

 

Yinyoga, v 46-50, 5 gånger för 500 kr 

Måndagar 20.00-20.55,

Onsdagar  20.15-21.10

Fokusklasser:

En mix av teori och fysik aktivitet;

- yoga och anatomi

- klimakteriet, kost och träning

- andningsträning

- mindfulnessträning

Feedback från kunder

”Du har sett till helheten, såväl vad gäller det fysiska med just mina styrkor och svagheter, men även på så sätt att min kost och träning ska passa in i mitt livspussel så att det blir en hållbar förändring”

[H.F]

“Efter ett yogapass med Charlotte känns det som att både kropp och själ har fått en välbehövlig återställning och påfyllning av energi.”

[C.C]

"Du bidrar till att jag ser ljust på framtiden och känner motivation inför träning och så har det inte alltid varit. Du inspirerar till balans i livet."

(A.H)

Anmäl dig till nyhetsbrevet

Information om kommande kursstarter och lediga platser.